Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2851 kcal
|
Rasva: 87,22g | Prot: 174,44g | Hh: 329,52g.
Aamiainen: Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisvarras, Mustaherukka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Pullapirtti Ruisvarras, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Turun Sinappi Mieto, Fazer Amica Hernekeitto. Päivällinen: Kaalipata, Pakkasmarja Puolukka. Välipalat/Muut: Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Night-Pro, Chiquita Banaani, Benecol Kasvisrasvalevite, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|