|
130 päivää kului kirjailematta ja taas kerran lähtöpainossa. Uusi alku, nyt on teidän virtuaalikannustajien lisäksi myös oikeassa elämässä painonpudotusta suorittava ystävä mukana tässä. Maltilla liikkeellä, ensitavoite 100 kg.
|
128,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 119,22g | Prot: 76,05g | Hh: 203,22g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutale, Hunaja, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%. Lounas: Valio Vaniljakastike, McDonald's Omenapiirakka, Maitokahvi, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto 15%, Kauraleipä, Kalakeitto. Päivällinen: Palak Paneer. Välipalat/Muut: Salaatti, Majoneesi, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Sämpylä, Jauhelihapihvi, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|