Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2364 kcal
|
Rasva: 168,94g | Prot: 160,85g | Hh: 72,91g.
Aamiainen: Valio Aura Gold, Texmex pannari. Lounas: Kasviöljy, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Pinaatti, Rucola-salaatti, Kurkku, Kirsikkatomaatit. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali, Vispikerma, Koskenlaskija, Kananpojan Fileesuikale Hunaja. Välipalat/Muut: Kebab Pizza, Keto Kahvi-Suklaa Kuppikakku. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|