Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2020
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 47,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 56,18g | Prot: 109,54g | Hh: 181,07g.
Aamiainen: Mannapuuro, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Uunipaistettu Kampela, Kanapyörykät, Fetajuusto, Tomaatit, Salaatti. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Oliiviöljy, Salaatti, Pirkka Kevyt Kermaviili, Kypsennetty Lohi, Rainbow Rosmariini-Oliiviöljy Lohkoperunat. Välipalat/Muut: Herkkumaa Omenahillo, Pirkka AB-Jogurtti, Viinirypäleet, Meritalo Omenahillo, Lettu, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|