Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2507 kcal
|
Rasva: 128,87g | Prot: 121,24g | Hh: 204,93g.
Aamiainen: K-Menu Pakastemansikka, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Old El Paso Taco Shells, Valio Aurajuusto, Valio Pizza Juusto, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milla1234567
|