Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2685 kcal
|
Rasva: 65,23g | Prot: 219,16g | Hh: 280,92g.
Aamiainen: Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Findus Wok Thai, Filos Balsamicokastike. Päivällinen: Benecol Kasvisrasvalevite, Fazer Amica Hernekeitto, Pullapirtti Ruisvarras. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Star Nutrition Night-Pro, Pakkasmarja Puolukka, Valio Pehmeä Rahka, Chiquita Banaani, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite. lisää...
|
|
884 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti ja 19 minuuttia, Sauvakävely - 44 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|