|
Ei ollut puntaripäivä.. ei sais käydä. No, jatkossa oon tiukempi. Nyt aamua alottamaan.
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 51,60g | Prot: 90,61g | Hh: 95,72g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Pikapuuro Aprikoosi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Sportyfeel Whey Pro+ Chocolate. Lounas: Ruisleipä, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Fetajuusto, Cashewpähkinät, Kypsennetty Lohi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Bergen Chocolate Chip Cookies. Välipalat/Muut: HK Popsi Iso Viitonen, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|