Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 46,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 76,24g | Prot: 78,25g | Hh: 209,53g.
Aamiainen: Maitokahvi, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lounas: Fazer Amica Sienipasta, Porkkanaraaste. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Valio Rasvaton Maito, Mummon Makkaraperunat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Pirkka Kevyt Kermaviili, Omenat, Valio Oltermanni Tilsit, Pirkka Makea Chilikastike, Huittisten Kartanon Palvi, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Iso Paahto Graham. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|