Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 46,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2161 kcal
|
Rasva: 75,13g | Prot: 123,56g | Hh: 239,40g.
Aamiainen: Appelsiinit, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Maitokahvi. Lounas: Creme Bonjour Ruohosipuli 15%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Makaroni, Karjalanpaisti. Päivällinen: Ramenkulho. Välipalat/Muut: Paprika (Punainen), Atria Lauantaimakkara, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto 15%, Valio Polar 9 Levittyvä, Keitetty Kananmuna, Vaasan Wanhanajan Pehtoori Uunitalkkunaleipä, Valio Rasvaton Maito, Valio Valiojogurtti Maustamaton , Banaanit, Pirkka Avokado. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|