Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 55,96g | Prot: 73,73g | Hh: 65,06g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Ruisnäkkileipä, Voi, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Jauhelihakeitto. Päivällinen: Kokkikartano Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Fazer Taloussuklaa. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|