|
Pelkäsin lukemaa - sillä on turvotusta ja muuta. Illalla söin paljon ja jopa itetehtyä sämpylä (kaurajauhoja, kanamuna, rasvaa lähinnä). Kokeilin myös proteiinimuffinssia - kun mulla on proteiinijauhetta suklaanmakusena. Ihan ok tuli. Nii turvotus kuitenki seurauksena vissiin. Kun en taho kestää mitään viljoja. Illalla nyt sit Rossoon, en ees yritä mitata. Pakko mennä ettei parisuhde kärsi 😂
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
262 kcal
|
Rasva: 3,21g | Prot: 30,14g | Hh: 25,91g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Sportyfeel Whey Pro+ Chocolate, Rainbow Pikapuuro Aprikoosi, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|