Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2556 kcal
|
Rasva: 148,88g | Prot: 73,09g | Hh: 236,19g.
Aamiainen: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee. Lounas: Honeycrisp Apples, Egg. Päivällinen: Clover Valley Movie Theater Butter Popcorn. Välipalat/Muut: Honeycrisp Apples, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Planters Lightly Salted Cashews Halves & Pieces. lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|