Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 46,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 69,86g | Prot: 93,43g | Hh: 216,25g.
Aamiainen: Appelsiinit, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Maitokahvi. Lounas: Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Rasvaton Maito, Saarioinen Puolukkahillo, Kaalilaatikko. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Pirkka Kevyt Kermaviili, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kukkakaaligratiini, Peruna, HK Sininen Lenkki. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Paprika (Punainen), K-Menu Palvi, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Wanhanajan Pehtoori Kaura-Vehnäleipä, Päärynät, Valio Valiojogurtti Maustamaton . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|