Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2288 kcal
|
Rasva: 119,00g | Prot: 93,14g | Hh: 166,66g.
Aamiainen: Egg, Coffee. Lounas: Coffee, Clover Valley Movie Theater Butter Popcorn. Päivällinen: Triple Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Välipalat/Muut: Clover Valley Movie Theater Butter Popcorn, Lifesavers Wint-O-Green Mints (4), Coffee, Coffee, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|