Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 64,39g | Prot: 142,51g | Hh: 263,31g.
Aamiainen: Alpro Natural, Appelsiinit, mustaherukka, mansikka, vadelma, mustikka, Blueberry, Date & Cardamom Granola, Hasselpähkinärouhe, Purukumi, Raejuusto 2%, Suodatinkahvi, Kananmuna . Lounas: Tee (Makeuttamaton), Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Appelsiinit, Pirkka Salaattisekoitus, Vaasan Kaurasydän, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kauralevite, Chewing Gum (Sugarless). Päivällinen: Suodatinkahvi, Hätälä Lohifileepala (Hätälä), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Oululainen Hapankorppu, Sipulit, Avokadot, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton). Välipalat/Muut: Friggs Linssi & Merisuola, Alpro Natural, Kurpitsansiemenjauho, Suomalaista Pellavansiementä, Rusina , Organic Chunky Breakfast Topping (Superlife), Laktoositon Kevyt Maitojauhe, kuitupitoinen kauralese, tattarihiutale, Aamiaisviljavalmiste, Rikottu Täysjyväohrasuurimo, Chia-Siemen, purukumi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|