Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 57,13g | Prot: 133,90g | Hh: 189,89g.
Aamiainen: MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Equate High Performance Protein Shake - Caramel , Coffee, Aunt Millie's Giant White Bread. Lounas: Target Fruit Snacks, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Oreo Oreo Thins, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Great Value Saltine Crackers. Päivällinen: Calavo Avocado, Van de Kamp's Crunchy Fish Fillets. Välipalat/Muut: Saltine Crackers, Snyder's of Hanover Olde Tyme Pretzels, Peanut Butter, Chillycow Mocha Espresso Swirl. lisää...
|
|
2889 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
29 tammi 20 jäseneltä: -Diablo
|
DP isn’t this your new low🤗🤗💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💪💪💪💪💜💚
29 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
There’s some science to this madness!! Being off fs is working for you?? I should see if it would work for me. But addiction 🤪🤪
29 tammi 20 jäseneltä: wifey9707
|
29 tammi 20 jäseneltä: peeperjj
|
29 tammi 20 jäseneltä: Groatmeal
|
29 tammi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
Yes! Must be something in the air today
29 tammi 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
29 tammi 20 jäseneltä: #1loser
|
29 tammi 20 jäseneltä: PurpleAsh93
|
Numbers are looking good! Kind of getting embarrassed cuz I haven't had a drop in 60+ days lmao
29 tammi 20 jäseneltä: MamaCabral7
|
Vcabral, maintenance practice! Don’t knock it, it helps in the long run :D.
29 tammi 20 jäseneltä: peeperjj
|
You are absolutely right Peeper! Thanks for the reminder :)
29 tammi 20 jäseneltä: MamaCabral7
|
New low, maybe. Looks good.
29 tammi 20 jäseneltä: rgaDawg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|