|
was forced to skip gym a second day in row so this is a loss of lean mass 🤷🏼♂️
|
92,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3040 kcal
|
Rasva: 217,02g | Prot: 138,64g | Hh: 197,18g.
Aamiainen: Coffee, Egg. Lounas: Double Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. Päivällinen: Great Value Light Butter Popcorn, Gold Emblem Abound Unsalted Whole Cashews. Välipalat/Muut: Egg, Coffee, Skinny Pop Cinnamon Sugar Mini Cakes, Dot's Homestyle Pretzels, Coffee, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. lisää...
|
|
3134 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 11 minuuttia, Sauna - 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Let me find out we are about to make Onederland at the same time bro🤗🤗☺️☺️☺️💃🏻💃🏻
30 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
Starting to look like it...
30 tammi 20 jäseneltä: yohoyoh
|
Yes. Lean mass in the form of water 💦
30 tammi 20 jäseneltä: love2educate
|
That sucks. Hate when I have to skip the gym. Hubby has meetings next week so I have to go lift alone or stay home :/.
30 tammi 20 jäseneltä: peeperjj
|
Will make you appreciate it that much more when you get back to it. You are so close to the big 2!!!!! :0)
30 tammi 20 jäseneltä: binkytexas
|
Yeah . Was there half a year ago and then started eating like crazy 😂
30 tammi 20 jäseneltä: yohoyoh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|