Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 65,39g | Prot: 111,41g | Hh: 235,60g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Pågen Limppu, Alavuden Öljynpuristamo Juureva, Punajuuri-Merisuola, Vöner Vöner-Viipale, Banaanit, Apetit Sugar Snaps. Lounas: Apetit Sugar Snaps, Mutti Polpa Tomaattimurska, Rainbow Rapsiöljy, Barilla Täysjyväpasta, Sipulit, Rainbow Herkkusienet, VegeSun Tumma Soijarouhe. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Egyptiläinen Vihreä Siemenetön Rypäle, Dansukker Taloussokeri, Kotimaista Täysmaito, Valio Kuohukerma, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Marjamix, Rypsiöljy, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Atria Broilerin Fileesuikale Hunaja, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Valio Arki Ruokakerma 10%. Välipalat/Muut: Fazer Tyrkisk Peber Original, Valio Rasvaton Persikka-Passionhedelmä Jogurtti, Yosa Oat Drink Cocoa, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|