Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 106,22g | Prot: 44,46g | Hh: 219,40g.
Aamiainen: Arla Kadett 5%, HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Oolannin Pyttipannu. Välipalat/Muut: Subway Suklaa Cookie, Perunalastut (Suolatut), Runebergin Torttu. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|