|
Maanantain punnitus. Kuukautiset taas vaihteeksi 4 kk:n tauon jälkeen, niin oletettavasti osa tästä turvotusta 😄🧡✨
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 76,35g | Prot: 89,46g | Hh: 119,41g.
Aamiainen: Puhdistamo Alppi-Ghee, Kahvi, Kananmuna, Biotta Porkkanamehu, Puhdistamo Five Am Coffee Jauhemix, Pakkasmarja Puolukka, Kahvi, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Foodin Neitsytkookosöljy, Mustikka, Keitetty Kananmuna, Puhdistamo Kapryyliöljy. Lounas: Keitetty Kananmuna, Oatly Kauramaito, Puhdistamo Energiasmoothie, Puhdistamo Kapryyliöljy, Banaanit. Päivällinen: Graavilohi. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaavanukas. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|