|
Day 3 of a planned 5 days of mostly ‘no solid food’ fasting
No changes, I stuck to the diet.
However, I did drink some salty miso soup.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 60,25g | Prot: 68,81g | Hh: 21,86g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice. Have a great day!!!
05 helmi 20 jäseneltä: liv001
|
I love miso soup! Have a great day!
05 helmi 20 jäseneltä: Ireland-83
|
Yes it is ☀️ Mmmm miso soup is so good 😋 Have a great day Adef 💜💚
05 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
Good to have company! I'm up 1.6# on Diet Coke and Ice Breaker Sours...
05 helmi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
05 helmi 20 jäseneltä: rgaDawg
|
@liv001, @Ireland-83, @jcmama777, @jimmiepop, @rgaDawg - Thanks! Perhaps i'll have a 2 pound drop tomorrow? 😝
05 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Hope you have that 2 pound loss before it's your eating days again!
05 helmi 20 jäseneltä: Fritzy 22
|
@Fritzy 22 - I am certain of it :)
05 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
05 helmi 20 jäseneltä: binkytexas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|