|
Hohhoi 🙄 mikä lääkäri olis oikea? Kalorit 800-1300 ja paino ei putoa.
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 42,66g | Prot: 72,43g | Hh: 120,29g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Sportyfeel Whey Pro+ Chocolate, Rainbow Pikapuuro Aprikoosi, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Proteiinipatukka Mintunmakuinen. Päivällinen: Pirkka Kanaburgeri. Välipalat/Muut: Becel Oliivi, Rainbow Riisikakku, Taffel Kikx, Nellie Dellies Salty Liquorice. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Kuulostaa noi sun kalorit tosi vähältä? Mulla on liikkumattomana kalorit n. 1500/pvässä.
11 helmi 20 jäseneltä: PiiRa
|
11 helmi 20 jäseneltä: Riidenmarja
|
Käytän vaakaa - punnitsen kaiken. On alhaiset, jos liikun niin kulutan n1800-2200 , bmr on 1270. Oon saanu ohjeen, että pitää syödä bmr verran ja pyrin syömään just sen. Käyn salilla, koiran kaa lenkeillä.. ainoa, että oon lopettanu epillerit..
11 helmi 20 jäseneltä: Millikoo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|