|
Jaa-a. Pikku ryhtiliike saatujen kaloreiden ravintoarvon tarkkailussa kannattaa😻Että syödyissä hiilihydraateissa on ravintoa, eikä höttöä.
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 105,31g | Prot: 71,64g | Hh: 20,47g.
Aamiainen: Kananmuna, Biotta Porkkanamehu, Elixi Pellavansiemenöljy, Pakkasmarja Puolukka, Puhdistamo Chia-Siemenet, Puhdistamo Kapryyliöljy, Elixi Pellavansiemenet, Foodin Raakasuklaa, Puhdistamo Alppi-Ghee, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Foodin Neitsytkookosöljy. Lounas: Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Puhdistamo Alppi-Ghee, Rucola-salaatti, Pirkka Luomu Babypinaatti, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|