|
Oon ollu kipeänä melkein kaks viikkoa. Jykevä kortisonikuuri ja kaikki muu mahollinen oloilu päälle, niin oon pelänny vaakaa ku hullu. Veikkaan että jossain välissä on käyty plussalla, sen verran nesteinen olo oli tuossa vielä viikko sitten. Tänään takas arkirytmiin sekä laihdutustavotteiden että töiden osalta. Terveempään huomiseen!
|
135,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 40,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 29,92g | Prot: 64,88g | Hh: 120,41g.
Aamiainen: Allevo Shake Chocolate. Lounas: Appelsiinit, Allevo Shake Chocolate. Päivällinen: Taffel Sweet Chili Dippi, Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili, Kukkakaali, Paprika (Punainen), Selleri, Tuorekurkku (Kuorineen). Välipalat/Muut: Valio Kerrosviili Persikka-Mango, Paistettu Kanankoipi (Pannulla, Nahka Syöty), Allevo Shake Banana & Raspberry. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|