Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 47,65g | Prot: 102,66g | Hh: 188,58g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maitojuoma, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Tee (Haudutettu), Hunaja. Lounas: Valio Rasvaton Maitojuoma, Nestlé Cheerios Monivilja, Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili, Kaali, Porkkanat, Apetit Aurinkokasvikset, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, GoGreen Täysjyvä Couscous. Päivällinen: Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Kotimaista Sulatejuusto, Vaasan 100% Ruis Näkkileipä, Makrulaatikko, Veriappelsiini. Välipalat/Muut: Rainbow Hunaja, Tee (Haudutettu), Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili, Kaali, Porkkanat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|