Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2289 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 224,99g | Hh: 233,73g.
Aamiainen: Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Findus Wok Vihannekset, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Fazer Amica Lihakeitto. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Puolukka, Findus Wok Vihannekset , Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Star Nutrition Night-Pro, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Pehmeä Rahka, Pensasmustikka, Star Nutrition Amino BCAA, Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|