Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 52,96g | Prot: 96,50g | Hh: 173,96g.
Aamiainen: Hunaja, Tee (Haudutettu), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Pirkka Veriappelsiini, Klementiinit, Makrulaatikko. Päivällinen: Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Pirkka Juokseva Hunaja, Tee (Haudutettu), Makrulaatikko, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Välipalat/Muut: Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Valio Vadelma-Persikka Keitto , Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Valio Rasvaton Maitojuoma, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan 100% Ruis Näkkileipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Tee (Haudutettu), Rainbow Hunaja. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|