Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
134,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2350 kcal
|
Rasva: 86,05g | Prot: 126,60g | Hh: 264,75g.
Aamiainen: Oivariini Normaalisuolainen, Valio Viili 3,5%, Rainbow Kermajuusto 31%, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat, Järvikylä Jääsalaatti, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste. Lounas: Pohjolan Meijeri Kotimainen AB-Piimä, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Porkkanaraaste, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Fazer Amica Seitiä Smetanakastikkeessa. Päivällinen: Kiinalainen Friteerattu Kana, Pakastetut Kasvikset, Wokki Nuudeli, Sipulirenkaat (Leivitetty ja Paistettu), Chico's Bataattiranskalaiset, Sushi. Välipalat/Muut: Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|