|
Että näin tällä kertaa. No, kyllä se vielä tästä lähtee.
|
110,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 45,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 60,93g | Prot: 108,35g | Hh: 224,08g.
Aamiainen: Maitokahvi, Banaanit, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro. Lounas: Maitokahvi, Pinaattivohveli. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Sianlihakastike, Pirkka Kevyt Salaattijuusto Kuutioina Suolavedessä, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Fazer Alku Omena-Kaneli Kauramuro , Päärynät, Paprika (Punainen), Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, X-Tra Mustikkarahka, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|