Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 36,86g | Prot: 86,24g | Hh: 114,83g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Sportyfeel Whey Pro+ Chocolate, Rainbow Pikapuuro Aprikoosi, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Luomu Smoothie Päärynä-Banaani-Mansikka, Rainbow Proteiinipatukka Mintunmakuinen. Päivällinen: Milbona Kevyt ja Paksu Ruokakerma, Risenta Fusilli Maissista, Linsseistä ja Herneistä, Myllyn Paras Korppujauho, Snellman Naudan Maksa, X-Tra Juustoraaste 23%, Kananmuna. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Becel Oliivi, Risenta Kaurajauho, Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|