Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 71,52g | Prot: 105,02g | Hh: 134,21g.
Aamiainen: Maitosuklaa, Keitetty Kananmuna, Hunaja, Tee (Haudutettu), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Makrulaatikko. Päivällinen: Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranet, Fazer Punaiset Marjat Maitosuklaa. Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Valio Vadelma-Persikka Keitto. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|