Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2204 kcal
|
Rasva: 56,26g | Prot: 182,21g | Hh: 239,58g.
Aamiainen: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: UniCafe Lindströminpihvit, Omenasose (Makeuttamaton), Pensasmustikka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike. Päivällinen: UniCafe Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Kartanon Kalkkunaleike, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Night-Pro, Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rahka, Pullapirtti Ruisvarras, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite. lisää...
|
|
567 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|