Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 67,94g | Prot: 64,54g | Hh: 182,87g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Lounas: Lounashetki Kreikkalainen Salaatti. Päivällinen: Pirkka Veriappelsiini, Naudan Sisäfilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.5 Cm Rasvaa), Myllyn Paras Makaroni, Valio Vadelma-Persikka Keitto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tuorekurkku (Kuorineen). Välipalat/Muut: Popcorn (Voinmakuinen), Fanta Grape. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|