Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 107,16g | Prot: 158,71g | Hh: 121,01g.
Aamiainen: Honey, Fisher Chopped Walnuts, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, ConAgra Foods Egg Beaters, Ore-Ida Just Crack An Egg Protein Packed Scramble, Coffee, Italian Bread. Lounas: Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Päivällinen: Frigo Light String Cheese, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Green Giant Fire Roasted Corn Blend, Peppers & Onions, Pork Chops (Sirloin, Bone-In, Cooked, Braised). Välipalat/Muut: Oreo Thins Pistachio, Great Value Chewy Protein Bars, Lay's Stax Buffalo Wings with Ranch Potato Crisps, Entenmann's Powdered Donut. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
15 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
I’m still loving you and Diablos picture last night🤗😍💪💪 🏋🏻♀️ 🏋🏻♂️
15 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
Not a favorite of mine- but I'm always critical of myself. Trying to see past the arm fat. LOL. Thank you though!
15 helmi 20 jäseneltä: davidsprincess
|
You both looked great ☺️I wish I had your arms. I hate my bye bye arms🙇🏻♀️ Adultosaur 🦖 calls them Helens and now I want to too😂🤣😂🤣
15 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
15 helmi 20 jäseneltä: rgaDawg
|
Girl, you have great arms. Look past it and flex like your hubby next time. 💪💪💪
15 helmi 20 jäseneltä: Katsolo
|
Princess you're looking AMAAAAAZING!!! *just saying 😄😍
16 helmi 20 jäseneltä: Sabrina Helmold
|
You are so beautiful 😍! You are going to be my inspiration! I just started again trying to loose some weight! It’s hard! You did a Fabulous job, I love you’re journal! It’s giving me incentive! 😊
16 helmi 20 jäseneltä: 2potato
|
Thanks, friends! Thanks, Sabrina! :) <3 Thank you, 2potato! I hope you meet all your goals! I'm not super exciting to follow. Mostly just post my daily weights but glad you find me to be an incentive. 🤗💗
16 helmi 20 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|