Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 69,98g | Prot: 131,76g | Hh: 154,65g.
Aamiainen: Flora Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Maitokahvi, Fazer Real Ruisleipä. Lounas: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Lounas Hetki Kanafeta Salaatti. Päivällinen: Pirkka Mandariinilohkot Mehussa, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Rainbow Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Pirkka Mango-Passio-Hedelmä-Smoothie, Omena, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, K-Menu Ananaspalat Ananastäysmehussa, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Isokari Kalapuikko Fileestä, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|