Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2550 kcal
|
Rasva: 87,32g | Prot: 194,27g | Hh: 241,67g.
Aamiainen: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parsakaali (Kypsennetty), Filos Balsamicokastike, Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Fazer Amica Riistakäristystä. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, UniCafe Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae, Star Nutrition Night-Pro, UniCafe Lindströminpihvit, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Kalkkunaleike, Benecol Kasvisrasvalevite, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Kartanon Kalkkunaleike. lisää...
|
|
484 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|