Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2020
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 44,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2487 kcal
|
Rasva: 113,70g | Prot: 129,59g | Hh: 237,36g.
Aamiainen: Banaanit, Maitokahvi, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lounas: Kokkikartano Salamikiusaus, Hätälä Paneroitu Silakkaleike, Porkkanaraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi. Päivällinen: Sianlihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Kismet Kismet, Sokeri, Kotimaista Viili 1%, Paprika (Punainen), Kartanon Palvi, Paistettu Kananmuna, Rainbow Lihahyytelö , Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Täyshyvät. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|