Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 44,95g | Prot: 208,86g | Hh: 226,20g.
Aamiainen: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kotimaista Hernekeitto. Päivällinen: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Paistetut Perunat, Kuhafile. Välipalat/Muut: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Filos Balsamicokastike, Star Nutrition Night-Pro, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Filos Balsamicokastike, Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
|
573 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 4 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|