|
Day 4 of a planned 11 days of mostly ‘no solid food’ fasting
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 67,75g | Prot: 72,81g | Hh: 26,36g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Dropping a few lbs, carry on :)
21 helmi 20 jäseneltä: rgaDawg
|
Boom! Nice work. Let's go!
21 helmi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
21 helmi 20 jäseneltä: liv001
|
Yes it is ☀️ way to go and have a great day to Adef 💜💚
21 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
21 helmi 20 jäseneltä: John10251
|
21 helmi 20 jäseneltä: Ireland-83
|
21 helmi 20 jäseneltä: aamaddux
|
@RgaDawgn, @Jimmiepop, @Liv001, @Jcmama777, @John10251, @Ireland-83, @Aamaddux - Thanks everyone!
21 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|