Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 21,87g | Prot: 68,34g | Hh: 238,50g.
Aamiainen: Banaanit, Kiivi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Keitetty Kananmuna, Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), Valkoinen Riisi. Päivällinen: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), Perunamuusi. Välipalat/Muut: Lidl Mustikkakeitto, Södergården Suomalainen Mustikka, Banaanit, Battery Energiajuoma. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gastillus
|