Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2523 kcal
|
Rasva: 68,97g | Prot: 192,72g | Hh: 255,95g.
Aamiainen: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Broilerin Fileeleike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Findus Wok Vihannekset. Päivällinen: Kotimaista Hernekeitto. Välipalat/Muut: Omenasose (Makeuttamaton), Findus Wok Vihannekset, Keitetty Kananmuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Night-Pro, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Keitetty Kananmuna, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reilu Täysjyvä. lisää...
|
|
1204 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti ja 20 minuuttia, Murtomaahiihto - 47 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|