|
Пошла вторая неделя интуитивного питания) Добавились оладушки🥞
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 76,12g | Prot: 99,99g | Hh: 164,16g.
Aamiainen: Бековский Сливочная Помадка , Гост Пломбир, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные, Зефир, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Озерский Сувенир Шоколадный Трюфель , Молоково Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Мой. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
что ж у вас так интуиция то хорошо работает) у меня с подсчетами вес растет, без подсчетов даже страшно представить)
24 helmi 20 jäseneltä: a_pogovorit_
|
Таня, привет 🤗 думаю, весы врут😃завтра, послезавтра проверим
24 helmi 20 jäseneltä: _Стройная
|
Я считаю) ну... приблизительно)) типа 2 тарелки оладушков где-то 1000😃🥞🥞
24 helmi 20 jäseneltä: _Стройная
|
Но....меня прёт по жираааааам)
24 helmi 20 jäseneltä: _Стройная
|
я 2 дня норму углеводов жру...худею ссука...возвращаюсь к жирам😁😁😁😁
24 helmi 20 jäseneltä: Анчоус12
|
24 helmi 20 jäseneltä: a_pogovorit_
|
Аня, тебе низзя стройнеть уже😃
24 helmi 20 jäseneltä: _Стройная
|
_Стройная я пока 60 не наберу на дефицит не уйду😁😁😁😁😁😁
24 helmi 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Давай, давай. Я тоже себе разрешаю до 69) Ну а чо?🤩
24 helmi 20 jäseneltä: _Стройная
|
_Стройная да прально...отдыхать нужно...👍👍👍👍
24 helmi 20 jäseneltä: Анчоус12
|
_silvestris а когда там пост???
24 helmi 20 jäseneltä: Анчоус12
|
24 helmi 20 jäseneltä: _Стройная
|
_silvestris я маман поздравила уж....я не пощусь...пытаюсь в пост избавится от плохой черты характера))))не всегда выходит 😁😁😁😁😁
25 helmi 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Светлячок22 отдай мне ...блин как вы набираете..расскажите мне 🙈🙈🙈
25 helmi 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Светлячок22 2400....100 грамм жира минимум...4 трени по 1часу 20 минутам...Светик я хз.....для меня нонсенс....
25 helmi 20 jäseneltä: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Стройная
|