|
Met calorie goal.
Elliptical 13 minutes.
Weight training legs 15 minutes.
Walked Binky-puppy 20.
Be blessed, FS family!
Onward, friends.
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 64,40g | Prot: 80,26g | Hh: 112,92g.
Lounas: O'Charley's Pico de Gallo, HEB Ground Beef 80/20. Päivällinen: Private Selection Organic Frozen Berry Medley, Milk (Nonfat), Better Body Foods Organic Chia Seeds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate. Välipalat/Muut: HEB 100% Whole Wheat Round Top, Friendly Farms Coffee Creamer. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 17 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Elliptinen - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Great job my Binky 🤗 onwards and downwards friend ♥️💜💚
25 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
25 helmi 20 jäseneltä: liv001
|
25 helmi 20 jäseneltä: lets.do.it.
|
Great stuff! Onward friend!!! You are doing so well too! 💙💚💛
25 helmi 20 jäseneltä: Nikina70
|
As always, you're still doing great!
26 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
You are my super hero Binky.
26 helmi 20 jäseneltä: clairsheart
|
You guys are the best! 💚😁
26 helmi 20 jäseneltä: binkytexas
|
You are doing great!! Very close to goal 👍🤗🌈🍀 you got this!
26 helmi 20 jäseneltä: damablack13
|
Thanks damablack, I'm inching closer to the green line. ❤😁
27 helmi 20 jäseneltä: binkytexas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binkytexas
|