|
Day 10 of a planned 11 days of mostly ‘no solid food’ fasting
2/18 = 182 lbs
2/27 = 173 lbs
9 days = 9 lbs lost
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 109,25g | Prot: 100,81g | Hh: 61,86g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Sonoma Creamery Parmesan Crisps, Slim-Fast Keto Shake, Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice drop today. Line is green.
27 helmi 20 jäseneltä: liv001
|
@liv001 - Yes! Green! 😁 ... too bad I plan to go off the diet tomorrow *Morning* 🤦🏾♂️ I am 'Mentally' over it Haha!
27 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Green liner! Way to go! I'm right behind you...you are my inspiration. :0) A pound a day? I'm 1/2 a pound a week....so it will probably be a month before I meet you at the green line. Motivating me! :0)
27 helmi 20 jäseneltä: binkytexas
|
I checked your chart and saw that you were stuck for 4 days @ 175 then boom it went down 2. Inspired! I will have to get boring with what I eat and trust the process.
27 helmi 20 jäseneltä: chesgreen
|
@Binkytexas - Thanks :) We inspire each other :)
27 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
@Chesgreen - Yeah I just decided to stick to the original plan even if I did not-lose-anymore-weight... but, it was nice to get the 2 pound drop Haha!
27 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
27 helmi 20 jäseneltä: ny_shelly
|
27 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
27 helmi 20 jäseneltä: Ireland-83
|
@Ireland-83 - Thanks! Let's see if I can squeeze out one more pound on the last day... :)
27 helmi 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|