|
Taas kohti sitä seiskalla alkavaa lukemaa😅. Säännöllistä salitreeniä takana 8 viikkoa ja sen huomaa olossa💪. Mukavaa viikonloppua😊
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
741 kcal
|
Rasva: 36,26g | Prot: 40,09g | Hh: 59,92g.
Aamiainen: Tomaatit, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini, Pouttu Palvikinkku, Kahvi, Kurkku, Myllyn Paras Ruispuuro. Lounas: Urtekram Kurpitsansiemen, Tzatsiki, Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Broilerinpaistia Kookoskermakastikkeessa. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|