Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2020
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
2311 kcal
|
Rasva: 61,35g | Prot: 209,57g | Hh: 216,08g.
Aamiainen: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Pakkasmarja Mustikka, Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Valio Arki Raejuusto, Valio Linssikeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Night-Pro, Valio Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Mustikka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Oululainen Reilu Täysjyvä. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|