Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
2277 kcal
|
Rasva: 65,42g | Prot: 206,40g | Hh: 208,25g.
Aamiainen: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: VegeSun Tumma Soijarouhe, Valio Linssikeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Uunikasvikset. Välipalat/Muut: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Fazer Amica Juuressosekeitto, Star Nutrition Night-Pro, Valio Aamupala 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
|
761 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti ja 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|