|
Loma viikko, hotelliaamiaisen ja seisovan pöydän ruokailujen kanssa toi hivenen plussaa, mutta onneksi maltillisesti.
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 56 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1018 kcal
|
Rasva: 30,55g | Prot: 87,78g | Hh: 79,65g.
Aamiainen: Maitokahvi, Nutrilett Raspberry Shake. Lounas: Naturdiet Chocolate Drinkmix (33g), X-Tra Broccoli Mix, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Päivällinen: Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Munakas tai Munakokkeli, Findus Wok Hot Bangkok . Välipalat/Muut: Naturdiet Chocolate Drinkmix (33g), Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|