Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1620 kcal
|
Rasva: 66,90g | Prot: 60,96g | Hh: 193,30g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Vihreä Tee, Valio Kevytmaito, Fazer Alku Omenainen Kauragranola. Lounas: Lehtisalaatti (Vihreä), Valio Salaneuvos, Oivariini Oivariini, Apetit Kotimainen Porkkanasosekeitto, Tee (Haudutettu), Nestlé Aino Wanhan Ajan Vanilja & Mansikka, Omenapiirakka, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Semper Kauranäkkileipä, Fazer Fazerina, Valio Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lohikeitto. Välipalat/Muut: Fazer Creme Brulee Suklaatäytekeksi, Taateli, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|