Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1650 kcal
|
Rasva: 50,57g | Prot: 76,84g | Hh: 204,19g.
Aamiainen: Vaasan 100% Kauraleipä, Sevan Hummus Original, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka, Chiquita Banaani, Omenat, Pellavansiemenet, Fast Sports Nutrition Hera 80 Vanilja, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), AXA Rasberry & Cinnamon Granola, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Alpro Natural, Alpro Soya Original, Kymppi Luomumämmi, Kananmunan Valkuainen, Munankeltuainen, Sacla Basilikapesto Tofulla, Vadelmat. Lounas: Kymppi Luomumämmi, Urtekram Tahini, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Alpro Natural, Omenat, Chiquita Banaani, Mustaherukka, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, GoGreen Punaiset Linssit, Pirkka Hapankaali, Kesäkurpitsa, Pirkka Porkkana, Hummus, Sacla Basilikapesto Tofulla, Tomaatit, Pirkka Raejuusto 2%, Vaasan 100% Kauraleipä. Päivällinen: Hummus, Pirkka Raejuusto 2%, Pirkka Hapankaali, Sacla Basilikapesto Tofulla, Tomaatit, Kesäkurpitsa, Vaasan 100% Kauraleipä. Välipalat/Muut: Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Milbona Natural Yogurt 1,5%, Alpro Natural, Omenat, Chiquita Banaani, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Mustaherukka, Pakkasmarja Mustikka. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|